5月病に打ち勝て！もやもやストレスを解消するリラックス方法

身体が重だるい、やる気が出ない、仕事に集中できない…、もしかしてこれって、５月病！？ いつも頑張っているわたしを、今日はたっぷり癒してあげたい。ならファミリーで、思いっきりリラックスできる4つの方法をご紹介します。

1、さっぱりクールなお風呂タイムで解消！

リラックスといえばやっぱりお風呂！湯船にゆっくり浸かれば、それだけで日々の疲れが軽くなります。初夏のお風呂タイムにおすすめなのは、メントール配合のクールバスタブレット。お風呂上がりにも清涼感が持続し、心も身体もリフレッシュできます。そしてそのままボリュームたっぷりのふわふわバスタオルに包まれると、気持ちもふんわり柔らかくなれそうです。

クールバスタブレット4pcsセット
炭酸ナトリウムでしゅわしゅわお風呂に。パパイン酵素とカミツレ花油などの保湿成分も配合で、つるつる美肌も手に入ります。

アフタヌーンティー・リビング×エアーかおる コラボレーションバスタオル
「エアーかおる」の一本一本の糸にこだわった特殊な製法で、洗濯を繰り返してもふっくらした風合いが長持ち。圧倒的な吸水力も魅力です。

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【店舗情報】
アフタヌーンティー・リビング
ならファミリー専門店街zoro・1F
問合せ：0742-30-1870
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２、優しいアロマの香りに癒されて解消！

日常のさまざまなシーンで、気持ちの切り替えをサポートしてくれるアロマ。心地よい香りが脳に届き、自律神経を刺激してくれます。リラックスしたいとき、夜寝る前など、気分や目的に合わせて香りを選んでみてください。じめじめする梅雨には、ミントやレモンの精油がブレンドされた「すっきりブレンド」もおすすめです。香りを選ぶのが日課になりそう！

コードレス アロマディフューザー
超音波による振動で水をミスト状にして香りを拡散。場所を選ばず使えるコードレス仕様が便利です。明るさを2段階で調整できるのでインテリア照明としても。

アロマストーン
火や電気を使用せずに、手軽にアロマを楽しめるアイテム。ストーンに精油を5〜10滴垂らすだけで、周囲に香りが優しく広がります。

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【店舗情報】
無印良品
ならファミリー専門店街zoro・4F
問合せ：0742-30-1170
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３、身体の内側から整える薬膳料理で解消！

身体は食べた物でできているといわれています。「薬膳料理」は、中医学理論に基づいてつくられた、旬の食材や漢方を使用したヘルシーな料理。薬膳料理を食べて、胃袋から身体の調子を整えましょう。
桃谷樓のこだわりは、旬の食材を最大限に生かすメニューと調理法です。美味しい食事を楽しみながら、健康になれるなんて一石二鳥！

特別薬膳コース

中医薬膳師が監修する月替わりの薬膳コース。前菜からデザートに至る全7品は、その時期にしかいただけないこだわりのメニュー。旬の食材の持ち味を生かした調理で、健康を促進してくれます。
※月替わりコースのため、メニュー内容は時期により異なります。

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【店舗情報】
桃谷樓
ならファミリー専門店街zoro・6F
問合せ：0742-36-5646
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４、あなたの髪と頭皮に合わせたヘッドスパで解消！

リンパの流れを促しながら、頭皮を集中的にケアするヘッドスパ。頭皮の状態を整え、美しい髪を育むサポートをしてくれるだけでなく、頭や身体の重だるさをすっきり解消してくれます。Figaro AVEDAスパニストによる洗練されたテクニックと植物由来の成分と天然アロマの香りで、リフレッシュできること間違いなし。

ボタニカルヘッドスパ （20分・40分）

ブラッシング→頭皮クレンジング→頭皮マッサージの3段階ケアで、頭皮も身体もリラックス。植物由来のスカルプケア&ヘアケアアイテム12種類から、好みの香りや頭皮の状態に合わせて選べるのも嬉しい。

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【店舗情報】
Figaro AVEDA
ならファミリー専門店街zoro・1F
問合せ：0742-30-0188
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5月病のもやもやストレスを解消するための、４つのアイデアをご紹介しました。気分を上手に切り替えることがストレスを溜めないコツ。自分に合ったリフレッシュ方法を見つけて、毎日をご機嫌に過ごしたいものですね！